Архив категории «Тренинги»
①
Практика «Лада живота». Очень кайфовые ощущения!
Видео: youtube.com/watch?v=2CxNgCDM5Q0 (Сергей Салыга )
Текст: megaobuchalka.ru/1/8151.html
Славянское название «Лада живота», означающее налаживание всех внутренних процессов в органах и восстановление их. В йоге практика называется «Агни сара крийя».
Практика дает:
Хороший обмен веществ. Здоровые внутренние органы. Активирует железы. Ощелачивает (повышает PH). Очищает. Высокий жизненный тонус.
Рекомендуется выполнять утром до еды. Перед практикой за 15-20 минут можно выпить стакан чистой воды.
②
Практика «Звезда»! Анахата!
③
Упражнения аля цигун, придуманные в моменте … Кайф и прилив энергии!!!
- Руки раскрываю по диагонали вверх-вниз, растягивая Анахату. Соединяю ладони перед грудью кончиками пальцев и растягиваю, меняя руки. Завершаю позой: руки в стороны на уровне Анахаты, в локтях вертикально, ладони к небу.
- Приседаю. Руки движутся вверх-вниз вместе с приседанием. Завершаю движением рук сверху-вниз, через стороны, куполом.
26.03.2020
Тело 
Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Весь день слушаю Бизнес Молодость )) Очень вдохновляет!
• Успешные люди открыты быть не такими как все, быть другими, быть странными, неадекватными, необычными… Они открыты быть собой!
Каждый человек необычен для других и это естественно!!!
• Чем вы искреннее, тем вы больше в воплощении себя в мире. И ваши достижения отражают это и являются критерием!
• Когда человек насыщен эмоциями, у него есть энергия и силы, чтобы достичь цель!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Составила список мотивирующих желаний! В процессе неожиданно обнаружила забытое желание, которое меня очень вдохновило!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Понравилось про неадекватность, в хорошем смысле этого слова ))
Видео установлено на время начала отрывка.
Радости, Гармонии и Любви!
23.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Сегодня 2-й день семинара Е.М. Шри Джишну «Уважение в Ведической культуре»
• В нашу эпоху (Кали-юга) позитивные мысли засчитываются как действия, дают благо. Можно гармонизировать отношения с другим человеком, не общаясь с ним напрямую, а представляя в уме, что вы делаете что-то хорошее для него. Шри Джишну рассказал много историй, как эффективно это работает!
В нашей традиции считается важным дать не материальное, а духовное благо человеку. Это меняет человека на уровне тонкого тела, делает его счастливым! Можно представить, как вы угощаете человека освященной пищей или брызгаете водой из святой реки. Прекрасно работает практика пожелания счастья, когда вы 15 минут в день желаете конкретному человеку или всем людям счастья, повторяя: «Я желаю всем счастья!»
• Практиковались в видении хороших качеств в человеке и пожелании добра. Все сели в круг, написали на листе свое имя и эти листы передавались по кругу. Надо было про каждого человека написать 3 хороших момента, которые вы в нем видите, и пожелание. Не такая простая задача )) Но когда ты практикуешься в этом и для тебя становится естественным видеть в людях хорошее, то даже в незнакомцах, встреченных в общественном месте, ты сразу увидишь хорошие моменты. Пожалуй, в это можно поверить, ведь наш ум обычно легко фиксирует какие-то моменты, обычно негативные )), на основе которых сразу складывается наше первичное мнение о человеке. Остается только настроить ум видеть позитив!
Дома, конечно, отслушать 2 дня семинара, который проходит в режиме размышлений, осмысливания, может быть не так просто, но для меня он оказался реально важным. Так что рекомендую!
Здесь можно посмотреть записи семинара Е.М. Шри Джишну «Уважение в Ведической культуре» vk.com/videos-40712186?section=album_18
Радости, Гармонии и Любви!
20.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
У нас в городе 2 дня проходит очень важный семинар Е.М. Шри Джишну «Уважение в Ведической культуре»
Я, конечно, думала, что это будет полезно, но что это ТАК ВАЖНО И ПОЛЕЗНО, я не ожидала ))
Вот только некоторые важные для меня тезисы сегодняшнего дня семинара:
• В ведической культуре жена должна уважать мужа, он главный в семье. И вот, оказывается, как это интересно влияет на воспитание детей и, в итоге, в целом на общество:
Женщина, уважая мужа, показывает пример детям, что старших нужно уважать! Поведение матери это наш первый пример, на котором мы учимся жить!!! Для мужчины старшим явялется духовный наставник и ребенок, когда подрастает, также видит и эти отношения.
Таки образом ребенок видит, что у всех есть старшие, которых они уважают, и сам начинает так же себя вести, в первую очередь, по отношению к своим родителям!
• Уважение к родителям, из которого вырастает уважение в целом к старшим и ко всем людям, основа благополучия в жизни.
Человек, не уважающий родителей:
Будет не способен уважать учителей и не сможет эффективно воспринимать Знания.
Не будет получать уважение к себе от других людей.
Не сможет оказывать глубокого влияния на людей.
• Родители недополучили любви в детстве и не могут дать любовь своим детям. И если вы в такой ситуации, что ваши родители ведут себя не идеально, то значит есть так, как есть, и не надо обвинять их и на них обижаться.
• Уважение к старшим → Смирение → Самодисциплина → Способность воспринимать Знания → Контроль чувств → Способность влиять на других
Есть также книга Е.М. Шри Джишну «Уважение — путь любви», на семинаре ее можно было приобрести, но в инете я не нашла инфы. Книга, конечно, больше подходит для других конфессий, чем семинар, она более универсальна. Семинары проходят в вайшнавских Храмах, поэтому все же есть уклон в конкретную религию, но не много, семинар в целом также межконфессиональный, на нашем присутствовали также христиане. Дома, конечно, отслушать 2 дня семинара, который проходит в режиме размышлений, осмысливания, может быть не так просто, но для меня он оказался реально важным. Так что рекомендую!
Здесь можно посмотреть записи семинара Е.М. Шри Джишну «Уважение в Ведической культуре» vk.com/videos-40712186?section=album_18
Радости, Гармонии и Любви!
19.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Я привязана к интернету )) Когда он вдруг исчезает, я очень беспокоюсь, некая легкая паника накатывает. Хотя объективно, есть куча дел, которыми можно заняться в такой момент, но мне совершенно не хочется ими заниматься. Кажется, я ощущаю это как ограничение моей свободы выбора, чем мне заниматься! ))
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Изучала сегодня тему витаминов и микроэлементов в питании, а именно различные возможности оценки своего рациона.
Вот эти ресурсы мне очень понравились!
health-diet.ru/diary/foodDiary
Здесь можно вести дневник питания и видеть все витамины и микроэлементы в своем рационе! Очень подробная и удобно представленная информация. Так интересно!
fitaudit.ru
По каждому продукту и нутриенту подробная инфа, а внизу можно выбрать категорию продуктов и нутриент и увидеть сводную инфу, где он содержится в этой группе продуктов!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Опубликовала 3 задания в тренинг «Создадим Волшебный 2019!!!». Закрыла выходные, т.к. буд занята другими делами. Теперь по плану следующая задача в понедельник.
Радости, Гармонии и Любви!
18.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Сон очень странная штука, другая реальность, сложно поддающаяся контролю )) Впервые такое состояние: дикое желание спать, засыпаю, но тут же просыпаюсь. Мазохизм )) Кажется, есть такая пытка, когда человеку не дают уснуть в течение долгого времени )) Так продолжалось в течение часа, потом решила встать. До будильника оставалось 2 часа и, чтобы отвлечься, я стала читать про то, как можно выспаться за 2 часа )) У меня уже есть хорошая практика для сна меньше 5 часов: 3 раза по 30 минут по будильнику и остальное время целиком. Высыпаешься таким методом значительно лучше! И я, что интересно, нашла инфу про разные подобные виды сна, называемые «полифазными».
Из этой статьи можно узнать как спали Никола Тесла, Уинстон Черчилль и Сальвадор Дали!
adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-vyspatsya-za-2-chasa-rezhim-salvadora-dali-1537065
Здесь кратко описаны все режимы и также из этой статьи можно предположить, что сомнологи одобряют подобные техники сна!
ren.tv/novosti/2017-07-08/uchenye-rasskazali-kak-vyspatsya-za-2-chasa
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Как же я кайфую от Живого Питания! О, эта льняная каша, она же просто божественна! )) От Живого Питания я получаю тот же кайф, что и от привычных блюд + кайф энергетический! Как здорово съесть апельсин и получить массу позитива, такие ресурсы жизненности!!! И такие чудесные ощущения после еды! Благодарность тела. Удовлетворение. Чувство, что делаю что-то очень правильное!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Бизнес Молодость!
• Лидер создает желаемое будущее, которое само не случится.
• Через цель мы развиваем нужные или освобождаемся от ненужных качеств. Чтобы достичь цель нужно не пахать, а убрать то, что мешает.
• Действовать нужно в Радости! Все большие проекты созданы потому, что кто-то очень любил, то, чем занимался, и кайфовал от этого!
• Здорово находиться в Потоке, который тебя несет в нужную сторону. Окружение! И даже если ты стоишь или пытаешься грести обратно, Поток несет тебя в нужном направлении!!! ))
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Мир Осознанности! В медитации настроилась на отказ от ожиданий от Момента Сейчас, моих и других людей. Ощутила, что я есть бытие, я просто есть. Ум это все заметил и оценивает: «О, да! Как круто, я просто есть!» Когда ум вступает в игру сразу все становится плоским и неинтересным, волшебство присутствия пропадает )) Погрузилась глубже в это состояние, ум исчез. Вау эффекта не произошло, но такие состояния это здорово! Обожаю осознанность!
Интересна тема осознанности? Рекомендую Артура Ситу!
youtube.com/user/SitaSatsang
Радости, Гармонии и Любви!
18.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Утром в ванной слушаю обзор книги про ответственность и у меня в уме прямо льются слова статьи… Думаю, прекрасно, позже запишу, идея понятна )) Днем сажусь и лишь сухие строчки… Часто так бывает, кажется, что вдохновение будет таким же живым и немного погодя, но… муза приходит и уходит, когда ей хочется )) Идеально, когда вдохновение приходит, все бросать и бежать писать!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
В тренинге «Создадим Волшебный 2019!!!» мое любимое задание: написать сказку про переход от сложностей к успеху. Мне так нравится читать эти сказки! Многих это задание пугает, но кто «отпускает себя» и пишет сказку, думаю, получают огромное благо!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Изучаю тему образования по Психологии. Заинтересовал курс Позитивная психология (ВШЭ, Москва) и Англия с Америкой, которые только и есть в 10-ке рейтинга вузов мира ))
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Танцую йогический танец Каушики и за счет однообразности движений ум вовсю проявляется и явно видишь, как он влияет на силу. Начинаешь отвлекаться на мысли и беспокойства и сразу кажется, что ну просто невозможно дальше танцевать. Погружаешься больше в танец, ум затихает и сразу появляются силы! Также точно происходит и в обычной жизни: беспокойство в уме — невозможность действовать, а спокойствие ума дает силу и эффективность!
Радости, Гармонии и Любви!
16.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Я мечтаю о випассане, а мои подружки съездили на 7-дневную практику! Сегодня встречались, провели мини-ритрит )), они рассказали о своем опыте и мы поделали практики. Очень интересно! Особенно меня радует, как меняется жизнь людей после этой практики, супер! Было несколько новых медитаций для меня, например, мы медленно-медленно-медленно осознанно ходили, сначала по теории мне показалось, что это не очень-то интересно, а когда попробовала, оказалось супер! И они, пожалуй, ездили в интересное место. У них была более мягкая практика, медитации сидя сочетались с ходьбой и такой ритм проще для тела. На классической випассане весь день медитации сидя, что для новичков будет сложновато, но для продвинутых, возможно это и более правильно. Вобщем, очень интересно!
Радости, Гармонии и Любви!
15.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Режим дня. Смещаю режим на 22. Вчера легла и медитировала долго )) Ощущения на грани: я медитирую/о, не засыпаю, надо что-то делать+физ.ощущения дискомфорта, но я прошла через это и медитировала, не следя за временем, и в какой-то момент уснула ))
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Чтение. Мой конспект по книге Уильям Макрейвен «Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир!»
Глава 8. Будьте на высоте!
О том, что в самые сложные моменты надо прилагать самые большие усилия!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
• Все успешные бизнесмены были благодарны своей деятельности, работая даже по найму, находя везьде чему научиться!
• Твоя задача должна быть настолько важна для тебя, что ты идешь к ней через любые препятствия!
• Когда нет сил, стараться надо больше всего! Силы появляются из старания!
• Из старания рождается твоя благодарность тому, что ты делаешь. — идею не поняла )), может позже увижу связь этих моментов.
Я все же так поняла, что под старанием Михаил больше подразумевает страсть и как следствие старание, а не унылое старание ))
Как-то сегодня всё было ответом на мой запрос, удивительно!!!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Осознанность. Как и во всем, в начале приходится прикладывать большие усилия, а через какое-то время ловишь себя на состоянии, что как будто бы оно само происходит в какие-то моменты, лишь с легким направлением внимания в нужном направлении ))
Радости, Гармонии и Любви!
14.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет
Добрый День, Друзья!
Обсуждали сегодня тему уважения и общения на Вы и на ты. Мне проще общаться на ты, за исключением тех, кто сильно старше меня. И уважение никак у меня не связано с формой обращения, это просто этикет. Мне нравится, что в английском только один вид обращения, хотя я читала, что это «Вы» )) Я не против, пусть бы и Вы, лишь бы было одно, так удобнее ))
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Создала блог о технических моментах работы с сайтами! Когда-то у меня был такой блог, но я его закрыла )) Тема мне не очень интересна, чтобы на нее писать статьи, но вот все же, когда что-то делаю, хочется это как-то запечатлеть. И вот назрело все же желание снова сделать сайт для порядка в мыслях )) Решила начать с блог-платформы WordPress.com, а потом, если я таки буду туда писать, то тогда и перенесу на отдельный домен. Поздравляю себя с прекрасным начинанием!
✽ ✿ ✾ ۞ ❀ ❁ ❃
Момент Сейчас. Забыть, что ты сейчас делаешь… исчезают мысли о том, откуда и куда все движется, исчезает суета и куча дел, которые необходимо сделать… ты просто делаешь и всё… Прекрасно работает в несложных физических действиях, когда не надо особо думать, или как пауза в любой деятельности ))
Радости, Гармонии и Любви!
13.01.2019
Мастер-Группа "Действуй!", Тренинги Комментариев нет