Как подружиться с собой и со всем миром!

подружиться безусловная любовь любить себя дружелюбие дружелюбность дружелюбный дружественность дружественный чувство медитация метта бхавана развитие относиться люди мир человек прощать обижаться

Вы знаете, что надо любить себя безусловной любовью, чтобы в вашей жизни все было замечательно? Конечно, вы это знаете. Догадываюсь, что вы знаете, что это не так-то и просто, как может показаться. Вы стараетесь любить себя, пока именно “стараетесь” и от любви, вам кажется, это все еще далеко… Есть у меня для вас хорошие новости!  Предлагаю подняться сначала на более доступную для понимания ступеньку. Давайте учиться быть дружелюбными по отношению к себе и миру, что будет большим шагом к безусловной любви. Так как подружиться с собой и со всем миром? Попробуйте медитацию Метта Бхавана, что в переводе с санкрита буквально означает “развитие дружественности” (бхавана — развитие, метта — дружественность). В медитации Метта Бхавана вы ощущаете дружелюбие сначала к себе, потом к нейтральному человеку, потом к человеку, которого вы любите, потом к человеку, к которому вы испытываете прямо противоположные чувства. Вы распространяете это дружелюбие на всех людей в равной степени и на весь мир. И вы поймете как подружиться с миром!

Что мне кажется замечательным, так это то, что делая Метта Бхавану мы одновременно взращиваем дружественные чувства к себе, ко всем людям и ко всему миру. И одновременность этих процессов помогает им всем проявляться качественнее и усиливает всю практику. Вы как бы учитесь у себя же дружественности, вы можете перенести это чувство с любимого человека или с хвойного леса на себя или на кого-то, к кому вы не дружелюбны (были не дружелюбны :)).
Еще одно замечательное свойство дружелюбности в том, что чувствуя ее, мы непрерывно прощаем, т.е. в этом состоянии мы просто не обижаемся!!!

Для меня чувство дружественности оказалось гораздо более близко, чем безусловная любовь. Да, я могу испытывать любовь к себе периодически, могу наполнять себя энергией любви, но это все не является безусловной любовью, когда любишь себя со всеми своими недостатками или считаешь себя совершенным созданием. Пока я не могу понять, как любить себя такой, какая я есть, а вот относиться к себе дружественно, я чувствую, что могу :)
Теперь вы знаете как подружиться с собой и со всем миром!

Здесь вы найдете вводную статью о медитации Метта Бхавана, а в левом меню ссылки на описание этапов медитации:
www.buddhayana.ru/метта-бхавана-развитие-дружественности.html

Фото: Миша Фей

Original: LifeColouring.Ru

23.12.2011   Самопознание      Комментариев нет

Что Вы думаете о "Как подружиться с собой и со всем миром!":