Бег 10.07.2017

Спонтанное чувство
Люди на пробежке — моя семья, у нас общие интересы, мы вместе занимаемся одним делом!

Наблюдение 1
Бег помогает развивать Волю! Стремление вперед!
Преодоление себя, нежелания делать, идти вперед… бывает даже стиснув зубы :)
Мобилизуешь все силы и возможности, стараешься оптимально двигаться, сочетая скорость и оптимальное вложение энергии!
Трансформация желания быстрее закончить в наслаждение процессом!

Наблюдение 2
Во время бега хорошая возможность взаимодействовать с людьми и миром в медитативном режиме, наблюдать за своим восприятием мира и людей, очищать ум от негативного и утверждаться в позитивном. Активность тела+свободный ум дают такую возможность. Ум удовлетворен полезной деятельностью, для него все происходит правильно. Он спокоен в этот момент, открыт для медитации и имеет ресурсы для наблюдения и анализа ситуации.

Новое движение!
Бедра с усилием движутся вперед и с заворотом при каждом шаге, виляние )) Ягодицы!