Архив за Март 2020

ФА 26.03.2020

Практика «Лада живота». Очень кайфовые ощущения!
Видео: youtube.com/watch?v=2CxNgCDM5Q0 (Сергей Салыга )
Текст: megaobuchalka.ru/1/8151.html

Славянское название «Лада живота», означающее налаживание всех внутренних процессов в органах и восстановление их. В йоге практика называется «Агни сара крийя».

Практика дает:
Хороший обмен веществ. Здоровые внутренние органы. Активирует железы. Ощелачивает (повышает PH). Очищает. Высокий жизненный тонус.

Рекомендуется выполнять утром до еды. Перед практикой за 15-20 минут можно выпить стакан чистой воды.

Практика «Звезда»! Анахата!

Упражнения аля цигун, придуманные в моменте … Кайф и прилив энергии!!!

  1. Руки раскрываю по диагонали вверх-вниз, растягивая Анахату. Соединяю ладони перед грудью кончиками пальцев и растягиваю, меняя руки. Завершаю позой: руки в стороны на уровне Анахаты, в локтях вертикально, ладони к небу.
  2. Приседаю. Руки движутся вверх-вниз вместе с приседанием. Завершаю движением рук сверху-вниз, через стороны, куполом.

 

26.03.2020   Тело      Комментариев нет

Эффективность — 07.03.2020

Ooops … вылетел Firefox ))
Танцы с бубнами, приманивающие восстановление сессии, не помогли …

Выводы:

Читать полностью »

07.03.2020   Эффективность      Комментариев нет


    1 из 11